런닝머신 추천순위

살은 찌우는 것 보다 빼는게 몇 배는 더욱 힘든 것 같습니다. 대부분 다이어트 후기나, 한달 다이어트 살빼기 방법들을 찾아 보게 된다면 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 런닝머신인데 아무래도 오랜기간 많은 분들이 효과를 봐왔기 때문에 항상 다이어트 방법 하면 빠지지 않고 등장하는 기계인 것 같습니다. 이번에는 런닝머신 추천순위에 대해 안내하도록 하겠습니다. 관심이 있으신 분이라면 참고하여 보세요.

런닝머신

운동을 하려고 마음먹으신 분이라면 런닝 계획을 세우시거나 간단히 집 근처의 헬스장에 등록을 하신 뒤 운동을 하곤 합니다. 그렇지만 차가 막히거나 비가 오는 등 여러가지 문제가 생기게 되면 어쩔 수 없이 실내에서 운동을 할 수 밖에 없는데 요즘과 같이 코로나 사태로 인해서 밖에 나가기 힘든 경우라면 상황이나 공간 장소에 구애를 받지 않는 런닝머신을 한 껏 이용하는 것도 좋습니다.

자주식 런닝머신

모터가 설치되어 있지 않은 자주식 런닝 머신은 기계의 힘을 받지 않고 오로지 다리로만 벨트를 움직여 운동하는 방식의 런닝머신입니다. 보통의 런닝머신은 기계의 힘이 들어가지만 본인의 힘으로 런닝을 하기 때문에 살빼기에 더욱 효과적이긴 하지만 체력이 좋지 않으신 분이라면 꾸준히 할 수 없기 때문에 그렇게 추천드리지는 않습니다.

전동식 런닝머신

우리가 흔히 헬스장이나 주변에서 볼 수 있는 전동식 런닝머신은 기계가 직접 벨트를 돌려주기 때문에 비교적 덜 힘들게 운동을 할 수 있는데 일정한 리듬으로 움직이기 때문에 페이스조절이나 여러모로 신경쓸 부분을 최소화 하여 누구나 간단히 운동할 수 있다는 장점이 있지만 비교적으로 가격이 비싼 단점이 있습니다.

경사각 조절기능

런닝머신은 체력을 향상시키기 위해 이용하는 운동기구 이기 떄문에 항상 본인의 스타일에 맞게 강도를 조절해서 경사각을 조절 해주시는 것이 좋습니다. 경사각이 높으면 높을 수록 많은 운동효과를 기대할 수 있으나, 더 힘들어지기 때문에 본인에게 맞는 설정을 해주시는 것이 좋습니다. 보통 경사각을 1도 정도 올려주면 0.3km를 더 빠르게 뛰는 효과가 있다고 합니다.

수납기능

런닝머신은 원채 사이즈가 크기 때문에 나중에 시간이 지나게 되면 빨래 건조대로 쓰는 분들도 여럿있기도 합니다. 그렇지만 이런 런닝머신은 옛날 런닝머신들이고 최근에는 접이식이나 콤팩트 제품들도 많이 출시되기 때문에 공간활용을 더 잘 해볼 수 있는 제품들이 많습니다. 부피를 굉장히 많이 차지하기 때문에 구매하기전에 수납기능을 꼭 살펴보시고 구매하시는 것이 좋습니다.